מחקרים

התערבויות לא תרופתיות בשינה אצל אנשים עם כאב כרוני

בסקירת ספרות שיטתית זו, נמצא כי קיימים התערבויות לא תרופתיות היעילות בשיפור שינה אצל אנשים עם כאבי שרירים ושלד כרוניים, בדגש על טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT)

במחקר שממצאיו פורסמו בכתב העת Sleep Medicine Reviews, חוקרים בוצעו חיפוש שיטתי בשבעה מאגרי מידע עד פברואר 2023. בסך הכל זוהו 15,641 מאמרים, ונכללו 107 ניסויים מבוקרים אקראיים שכללו 8,121 משתתפים.

תוצאות המחקר הדגימו כי שמתוך 14 התערבויות שזוהו, שמונה היו יעילים יותר מביקורת פסיבית בשיפור איכות השינה מיד לאחר ההתערבות (הבדל ממוצעים מתוקנן (SMD) = 0.67-0.74), כאשר טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) הוא הטיפול היעיל ביותר (הבדל ממוצעים מתוקנן (SMD) = 0.74, רווח בר-סמך 95%: 0.45-1.03). רק CBT הראה השפעות מתמשכות במעקבים קצרי טווח (SMDי= 1.56, רווח בר-סמך 95%: 0.62-2.49) ובאמצע טווח (SMDי= 1.23, רווח בר סמך 95%: 0.44-2.03). יתר על כן, CBT שיפר משמעותית את יעילות השינה הסובייקטיבית (SMDי= 0.64, רווח בר-סמך 95%: 0.25-1.03) ואובייקטיבית (SMDי= 0.30; רווח בר-סמך 95%: 0.01-0.59) בהשוואה לביקורת פסיבית.

החוקרים סיכמו כי תוצאות המחקר תומכים ב-CBT כטיפול הקו הראשון לשיפור השינה אצל אנשים עם כאבי שרירים ושלד כרוניים. עם זאת, ודאות העדויות להתערבויות אלו בשיפור איכות השינה הייתה נמוכה.

מקור:

Chang JR, Cheung YK, Sharma S, Li SX, Tao RR, Lee JLC, Sun ER, Pinto SM, Zhou Z, Fong H, Chan WW, Zheng K, Samartzis D, Fu SN, Wong AY. Comparative effectiveness of non-pharmacological interventions on sleep in individuals with chronic musculoskeletal pain: A systematic review with network meta-analysis. Sleep Med Rev. 2024 Feb;73:101867. doi: 10.1016/j.smrv.2023.101867. Epub 2023 Oct 19. PMID: 37897843.

נושאים קשורים:  מחקרים,  איכות שינה,  טיפול קוגניטיבי-התנהגותי,  כאב כרוני
תגובות
26.01.2024, 13:39

אחרי מחקרים רבים מוכיחים כבר שנים שטיפול קוגניטיבי-התנהגותי לאינסומניה הוא הטיפול הרפואי המומלץ, גם באינסומניה כרונית וגם באינסומניה משנית 0כאב, חרדה...), הגיע הזמן ש CBTI יכנס לסל הבריאות !